Si un minimum de tension nerveuse est bienvenu pour boucler une tâche urgente, cette tension devient vite pénible quand on se retrouve face à un stressé chronique. Voici comment réagir si cela vous arrive au travail.
“Le stress est un signal d’alarme envoyé au cerveau qui pousse le corps à réagir devant un péril imminent, indique Marie-Laurence Davy psychologue du travail. En réaction, les individus adoptent trois types de comportement : la fuite, la lutte ou l’inhibition.” Ce réflexe archaïque de protection, toujours présent dans la vie moderne, notamment au bureau, explique le comportement de nombre de vos collègues de travail. Un regard de travers, une remarque désobligeante, une surcharge de boulot… et toutes les hormones du stress affluent en même temps !
